Kurz bežeckého lyžovania v Jizerských horách

Kurz sa začína o 9:00 na vopred dohodnutom mieste. Odporúčame doraziť približne 10 minút vopred, aby ste mali dostatok času na prípravu.

9:00–9:10 – Začiatok kurzu
Najprv sa zoznámite s programom. V prípade potreby namažete lyže a pripravíte sa na výučbu.

9:15–11:15 – Dopoludňajšia výučba
Čaká vás prvý dvojhodinový blok praktického tréningu. Budete pracovať na správnej technike bežeckého lyžovania, rovnováhe a pohybových návykoch. Výučbu spestria aj hry a súťaže zamerané na zlepšenie techniky.

11:15–12:00 – Obedná prestávka
Dĺžku prestávky je možné po dohode s inštruktorom prispôsobiť skupine. Obed nie je súčasťou kurzu.

12:30–14:30 – Popoludňajšia výučba
Nadviažete na dopoludňajší tréning, upevníte si získané zručnosti a dostanete ďalšie tipy na efektívnejší pohyb na bežkách.

14:45 – Ukončenie kurzu
Na záver dostanete spätnú väzbu a odporúčania na ďalší tréning. Priestor bude aj na otázky týkajúce sa výbavy alebo vhodných trás v danej oblasti.

Je kurz vhodný aj pre úplných začiatočníkov?
Áno. Kurz je určený začiatočníkom aj mierne pokročilým, ktorí chcú zlepšiť techniku bežeckého lyžovania.

Môžem si vybrať klasickú techniku alebo korčuľovanie?
Áno. Kurz môže byť zameraný na klasickú techniku alebo korčuľovanie.

Potrebujem vlastné bežky a ďalšiu výbavu?
Áno. Na kurz je potrebné priniesť si vlastné bežky, topánky a palice, prípadne si ich vopred požičať v požičovni.

Od koľkých rokov je možné kurz absolvovať?
Kurz je vhodný od 12 rokov. Účastníci do 15 rokov sa ho môžu zúčastniť s dospelým sprievodom.

Čo sa stane, ak nebudú vhodné snehové alebo poveternostné podmienky?
Ak počasie nebude kurzu priať, termín sa po dohode presunie.

Nie je to ono? Skupinový kurz bežeckého lyžovania nie je to, čo ste hľadali? Nevadí, vyberte si niečo iné z našej kategórie zimné zážitky.