Existuje množstvo spôsobov ako sa so stresom vyrovnať a bojovať s ním. Niektoré sú postavené na dychových cvičeniach, iné zas na navodení relaxačného stavu. Jedným z nich sú i thajské masáže, ktoré patria medzi uznávané a ich účinky si nevedia vynachváliť státisíce ľudí po celom svete.
Thajské masáže liečia už 2500 rokov
Účinky starovekej terapie poznali v Thajsku už pred 2500 rokmi. Za jej zakladateľa je považovaný Jivaka Kumar Bhaccha, ktorý vynikal svojimi hlbokými znalosťami v oblasti medicíny.
Jivaka bol priateľom Buddhu a do dnešného dňa sa pokladá za jedného z najvýznamnejších thajských liečiteľov, ktorý priniesol do thajskej medicíny mnohé zaujímavé poznatky. V literatúre je často označovaný pod pojmom Otec Doktor a thajskí liečitelia mu vzdávajú hold pred a po skončení celého rituálu masáže..jpg)
Princípy originálnej thajskej masáže
Thajská masáž sa v mnohých aspektoch líši od tradičných masáži. Pri tradičnej thajskej masáži sa nepoužíva žiadny olej. Na druhej strane však pozostáva zo súboru pohybov, ktoré zahŕňajú naťahovanie, strečing a kompresiu svalového aparátu. Existujú však aj iné typy thajských masáží, ktoré stojí za to vyskúšať. Napríklad bylinná, olejová či kombinovaná, v ktorej sú skombinované viaceré druhy masáží.
Thajská masáž nie je pasívna pre prijímateľa a často sa zvykne označovať termínom lenivá joga. Počas thajskej masáže vám masér pomôže dostať sa do množstva polôh, ktoré majú za cieľ pracovať s namáhaným a zablokovaným svalstvom. Masér počas masáže nepoužíva len svoje ruky, ale stretnúť sa môžete aj s použitím lakťov či chodidiel..jpg)
Aké má thajská masáž účinky?
V predchádzajúcich riadkoch sme spomínali, že thajská masáž pomáha uvoľniť zablokované svalstvo, ktoré sa vplyvom stresu nachádza v tenzii. Je výborná taktiež po fyzickej aktivite, kde dokáže pomôcť uvoľneniu a regenerácii svalstva.
Thajská masáž má však oveľa viac účinkov na organizmus:
- pomáha uľaviť od rôznych druhov bolesti (bodavá, chronická,...),
- podporuje flexibilitu svalstva,
- podporuje cirkuláciu krvi a tým zásobenie tkanív kyslíkom,
- podporuje imunitný systém,
- zmierňuje pocit únavy, je odporúčaná i pri únavovom syndróme a chronickej únave,
- pomáha riešiť problémy so spánkovým režimom.
Pre koho je vhodná thajská masáž?
Ak trpíte niektorým z vyššie spomenutých problémov, alebo sa nedokážete uvoľniť, či trpíte neurologickými problémami, thajská masáž môže byť vhodným rituálom, ktorý pomôže.
Thajská masáž zahŕňa masáž celého tela, ale máte možnosť sa vyhnúť počas masáže citlivým partiám, ako sú napríklad chodidlá a, naopak, zamerať sa na partie, ktoré masáž najviac vyžadujú (napríklad krčná chrbtica).
Thajská masáž poskytuje úľavu pre organizmus v mnohých smeroch. Pre organizmus, ktorý sa dlhodobo nachádza v strese môže predstavovať skutočné oslobodenie a poriadnu dávku relaxu, ktorá sa premení na upokojenie nervovej sústavy, ktoré môže viesť až k navodeniu stavu spánku. Jej účinky sa oplatí rozhodne vyskúšať.
